笑顔の森メソッド　― 身体と心の再生プログラム ―

あなたの人生が“笑顔で循環”するように整う
体と心を整えて
半年で「本来の自分」に還る人生が流れ出す
ー笑顔の森メソッド ―

施術 × カウンセリング × コーチング
身体の声を聴き
心と生き方を整える6ヶ月の旅

ー１．はじめにー

疲れ・痛み・不調をくり返すのは
身体だけの問題ではありません
思考や感情のクセは
姿勢や呼吸
自律神経の乱れとして“体に翻訳”されます

笑顔の森メソッドは
施術 × カウンセリング × コーチングを統合
半年かけて
身体・心・生き方を丸ごと整えます

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ー２．このメソッドで得られる変化ー

Before	After
疲れが取れない・不調が続く	体の軽さを毎日感じる
同じ痛み・ストレスを繰り返す	原因を理解し、自分で整えられる
頭ではわかっても動けない	心と体が一致して自然に行動できる
人間関係や仕事でモヤモヤ	“自分らしさ”で人と関われるようになる

これは「治療」ではなく
**“生き方の再調整”**です

ー３．なぜ「体と心」を同時に整えるのかー

体は心の鏡。抑えた感情や思考のパターンは、肩こりや腰痛、睡眠質低下として表面化します。
身体だけ整える／心だけ見直す、のどちらかでは「本当の回復」は起きません。
だからこそ、**体（施術・呼吸・姿勢）× 心（感情・思考）× 行動（習慣・環境）**を同時に再設計します。

4. ３つのステージで変わる６ヶ月

🦴1〜2ヶ月：身体の声を聴く

姿勢・呼吸・骨格・自律神経を調整。疲れと痛みの“本当の原因”を把握。

💗3〜4ヶ月：心と感情を整える

感情解放ワーク／思考の書き換え。自分責めや我慢グセを手放す。

🌈5〜6ヶ月：生き方を整える

目標設定・習慣デザインで、体も心も“自然体”で生きるモードへ

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5. プラン比較表

🍃ベーシック　198,000円

目的：体の軸を整える（自分の体をセルフコントロール）
内容：初回90分評価、月2回の施術＆セッション（1時間を全12回）、毎回セルフケア指導、睡眠・姿勢・呼吸の改善アドバイス
サポート：LINEサポート＆フォロー（都度）

🌸アドバンス　330,000円

目的：体と心のつながりを整え、現実の変化へ
内容：ベーシック＋月1回の深層カウンセリング、感情解放／思考整理、初月・3ヶ月・6ヶ月の目標再設定
サポート：LINEサポート＆フォロー（都度）

🌈プレミア　550,000円

目的：身体・心・人生の再設計
内容：アドバンス＋隔週ライフデザインコーチング（WEB1時間）、パートナー／家族向けミニセッション1回（リアル2時間）、3ヶ月後のフォローセッション（リアル or WEBで1時間）
サポート：密着型サポート（必要時に都度LINE・電話サポート）

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💬6. 受講までの流れ

１．初回カウンセリング（体の状態・生活習慣・心のテーマを丁寧に評価）

２．フィードバック＆計画（現在地・課題・6ヶ月プランの提案）

３．プラン選択（目的・ご予算に合わせて）

４．スタートセッション予約 → 半年の伴走開始

🌿7. 院長メッセージ

私たちはこれまで、多くの“体の痛み”と向き合ってきました。

でも、その奥にはいつも“心のサイン”がありました。

笑顔の森メソッドは、
**「体と心、どちらか片方ではなく、両方を整える」**ための時間です。

半年後、あなたが笑顔で「生きる力」に満ちている姿を想像しています。

― とも整骨院院長　細谷友洋（ほっしゃん。）

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☘️8. よくある質問（Q&A）

Q. 通常の施術との違いは？
A. 通常施術は症状の改善が目的。本プログラムは「体を通じて生き方を整える」半年間のトータルサポートです。

Q. 通院ペースは？
A. 月2〜3回。2週間に1回がベースになり、生活リズムに無理なくフィットします。

Q. 遠方でも受けられますか？
A. オンラインカウンセリングやフォローが可能です。必要に応じて対面と併用します。

Q. なにから始めればいい？
A. 初回カウンセリングで現在地を言語化。あなたに合う進め方を一緒に決めましょう！

🌈9. 行動を変えるのは、今。

「体を変えたい」
そう思った瞬間が、人生のターニングポイント。

あなたの“笑顔の循環”は、今日ここから始まります。